发生了难以接受的事情怎么办

时间:2023-12-13 12:09:02
发生了难以接受的事情怎么办

发生了难以接受的事情怎么办

发生了难以接受的事情怎么办,每个人都遇到自己接受不了的事情,因为自己什么都没有做,就无缘无故被伤害。那面对发生了难以接受的事情怎么办?

  发生了难以接受的事情怎么办1

1、首先要学会和自己和解。

你要知道当下你遇到的一些事,一些人,对于你的人生来说不过是某个瞬间,某个阶段。

2、借助外力。

不得不承认运动真的是一个又解压,又能让你释放的一种渠道。

3、寻求帮助。

每个人总有那个无保留信任的朋友,每个人都有能够依靠的父母,告诉他们现在自己的无助,不要觉得难以启齿,如果你真的信任,又无能为力的时候,求助和倾诉是最好的方式。

做了对方难以接受的事如何挽回?

1、做好反思和自我审视工作。

当时自己为什么会做出这种事情,做这件事情的契机是什么,做的时候有没有考虑过对方的感受,当时两人的感情状况是处在什么样的情况下。

分析这么多不是为了推卸责任,而是能够让你清醒的认识到自己当初所做下的事情,能够保证以后不会再继续做出对方不能接受的事情。

就像我们一定要去搞清楚一个人为什么会犯罪,从而衍生出犯罪心理学,就是为了预防犯罪的可能,为什么我们这么重视原生家庭,也是为了将来孩子的身心健康。

你做了不能原谅的事情,确实应该和伴侣道歉,但不是简单的道歉求原谅就可以结束的。

想要从根本上解决这个问题,肤浅的道歉,是几乎没有作用。

对方如果原谅你,你可能会有一种侥幸心理,原来ta还是能够原谅我的,这次错误也不会很严重。所以有的错误才会一犯再犯,而对方也会对你再次次失望。

只有真正认识到自己当时为什么会做这些事情,才能赢得对方的谅解。

2、不要强迫对方原谅。

原不原谅是对方的自由,不是你道歉,有悔意,做出行动来证明,对方就一定要原谅你。

毕竟你给对方造成伤害,对方一时半会儿接受不了也很正常,你要给一定的时间让对方有缓和。

很多人在这段磨合期,拜下阵。你会抱怨,为什么我都做出那么多的改变,对方还是无动于衷,ta到底要怎么样才行,继而两人爆发出争吵。对方觉得你的诚意不够,你觉得自己也够憋屈。


  

这件事情确实是对方心中的一个刺,刺在哪里确实没有办法消除,你能够做到的就是两人一起去面对接下来该怎么走。

当对方生气时,把这件事情翻出来再次说一遍,你也不要忙着生气。

等对方把自己心中的不满发泄出来,你再来针对你们现有的矛盾来解决问题,并承认你以前所犯的错误,让对方意识到,错误的事情已经发生,大家应该向前看,而不是揪着错误不放。

一味的沉迷在你的过失当中,对两个人都是不好的体验。当对方的情绪不稳定的时,你一定要稳住,这样才不会让情况变得更糟。

3、做出必要的补偿。

既然你做了一些让对方难以接受的事情,就需要你做一些补偿给对方。

虽然你的补偿不能完全弥补,但是在另一方面,还是能够慰藉伴侣的心,相较于你什么都不做的话。

你现在所做出的补偿对方可能会不接受,这是正常现象。你做出这件事情被伴侣知道后,你就多了一个标签:讨厌的人。对方会不想要和你接触,一接触就会想起你做过的事情。

对方有这样的反应,无可厚非。我们对于这样的情形,第一反应是受伤又无力。

换位思考一下,对方何况不是如此呢。你是ta最亲密的人,而你做出一些让对反难以接受的事情,这难道不是双重打击吗?

必要的补偿是给对方强有力的稳定剂,就像出轨的人想要赢得伴侣的回心转意,二话不说就把自己的财产全部转移给自己的伴侣。这个补偿在一定程度上能够让伴侣有一定的'心安。

4、不要过度打扰对方,给对方缓和的空间。

相信你们两人都是需要空间去调整自己,在对方表达不想再看见你,就不要过分纠缠,让对方有个空间喘息,但是也不是代表你在这期间什么事情都可以不做。

你需要做一些事情来想对方表达,你和以前不一样,让对方慢慢相信你会有所变化。就算对方暂时不相信你,你也可以放心的交给时间来证明,你是能够和以前不一样。

保持距离,也能让对方有清醒的机会,让对方去思索你们之间存在的问题。如果你纠缠,而对方极其不冷静。在这种情况下,两人很难说出理智话,做出理智的判断和选择。

5、和对方坦诚。

只有让对方充分了解你之后,对方才会说出自己为什么会难以接受你。开诚布公和对方交谈,有利于化解你们之间的矛盾。

虽然你留下的影响是不可能立刻改变,但是会让你们的心更加靠近,让ta知道你当时是在什么情景之下做出这样的事情。

如果ta在哪个情景之下还会做同样的事情吗,这些都是值得去探讨的,一味逃避你发生过的事情是没有用的。

只有两人交心,才会有更多化解对方心结的机会。不尝试去走进对方的心里,你永远都不会知道两人相处的点在哪里,两人能够亲密到什么程度。

如果对方是排斥你的阶段不用着急,等对方平静之后接受你们之间的深度交流。在此期间,保持你积极的状态,打消对方的疑虑。

只有你才默默做出一系列的变化,能让对方相信你,你有改正的机会和苗头,如果你连这点都不做的话,对方凭什么相信你和以前不一样呢。


  

我们是做出一些对方不能接受的士情,在征求对方谅解时,不能过度失去自我,为了挽留对方,而降低自己的尊严,哪怕是明知道对方不会原谅还继续做舔狗式挽回。

但也万不可在对方原谅我们之后不引以为戒,继续触及他人底线,认为只要原谅就说明这也不算是大事情。

一段好的感情来之不易,需要大家好好珍惜和维护,出现难题不是放弃和逃避,而是需要直面错误,解决错误,否则下段感情还会出现同样的问题。

  发生了难以接受的事情怎么办2

“难以接受、解决,心态很崩的事情”,读完这句话,可能就会有些记忆涌上来——谁还能没遇到点糟心事呢?虽然事情早已过去,但那种无法宣泄的愤怒,以及伴随而至的深深的挫败感和无力感,依然记忆犹新。

面对这样的事情,很让人崩溃,但我不鼓励你逃避。逃避看似能保住一些东西,比如面子、尊严,或者关系等等,但很可能将最深的伤留在你最核心的位置:你可能会觉得自己很糟糕,自我价值感受创。

在缓解之前,首先看一下自己的情绪,就算是一团乱麻,也能感受出其中一些比较明显的情绪情感,不急着挥刀斩断或者借酒浇灭。


  

找个安全的`角落,好好地摊开来,理一理。该哭的哭,该吼的吼,该安慰的安慰。遇到这样的事情,你所有的情绪都是合理的,正常的。

情绪宣泄得差不多了,理智基本也就能正常运作了。理智的思考,可以将事件拆分重组,清理出有益于将来成长的经验教训、人情世故等,也能更清晰看到自己所应承担的责任。

有了理智的协助,情绪虽不能完全平复,但可以开始逐渐冷静下来。

最后,可能依然会留下某些难以接受难以消解的部分,就好像顽石一样压在心底,长期影响自己的情绪。如果遇到这样的情况,建议寻求专业心理咨询的帮助。

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